Виктория Анатольевна Василец
Данный материал можно использовать при реализации летней программы.
b]ПАСПОРТ МИНИПРОЕКТА
«Собираемся в поход »
Руководитель проекта : Василец В. А.
Вид проекта : творческо-информационный
Продолжительность проекта : краткосрочный
Срок реализации проекта : I неделя
Участники проекта : воспитатели, дети старшей дошкольной группы , родители воспитанников.
Актуальность темы :
Фундамент будущего человека закладывается в раннем детстве. Для дошкольного периода характерны наибольшая податливость педагогическим влияниям, сила и глубина впечатлений. Поэтому-то всё, что усвоено в этот период, - знания, навыки, привычки, способы поведения, складывающиеся черты характера – оказываются особенно прочными и являются фундаментом развития личности. При правильном воспитании в дошкольном возрасте интенсивно развиваются целостное восприятие окружающего мира, наглядно-образное мышление, творческое воображение, непосредственное эмоциональное отношение к окружающим людям.
Анкетирование родителей показывает, что после прихода из дошкольных групп и в выходные дни 60 % детей смотрят телепередачи, читают книги – 23%; 28 % занимаются изобразительной деятельностью; настольно-печатными играми 32% и лишь 30 % - спортивными играми. Экскурсии, прогулки, выходы в природу в выходной крайне редки, только 18% семей активно отдыхают на природе.
Таким образом, чтобы привлечь внимание родителей к проблеме организации полезного отдыха вместе с детьми, разработан данный проект. Дети не только должны получать знания об окружающем мире в дошкольных группах , но и активно участвовать в добывании этих знаний вместе с родителями. Данный проект поможет сформировать у дошкольников интерес к активному отдыху, желание вести здоровый образ жизни.
Цель проекта : познакомить дошкольников с таким видом отдыха, как поход . Формирование у детей бережного и заботливого отношения к природе и ко всему живому. Приобщение родителей к проблеме воспитания здорового ребёнка.
Задачи :
Дать детям представления о походе , правилах безопасного поведения во время похода .
Формировать у родителей и детей осознанное отношение к своему здоровью.
Развивать речь детей, обогащать словарный запас.
Воспитывать у детей навыки правильного поведения на природе и бережного отношения к ней.
Вызвать у родителей интерес к походу как средству активного отдыха.
Итог проекта : развлечение «Мы идем в поход !»
Предполагаемый результат :
В ходе реализации данного проекта дети познакомятся с правила поведения в походе , в природе, с походным снаряжением . Закрепят знания по ориентировке в пространстве, получат знания о лекарственных растениях, которые могут помочь при оказании первой помощи в походе , и ядовитых растениях, которых следует остерегаться.
Расширятся знания родителей по вопросу физического воспитания дошкольников . Родители воспитанников заинтересуются детским туризмом, как средством активного отдыха, научатся проводить совместные подвижные и спортивные игры с ребёнком, в свободной самостоятельной деятельности. Реализация проекта обеспечит преемственность методов и приёмов воспитания детей в семье и в дошкольных группах , а значит, повысится эффективность работы по оздоровлению детей.
План реализации проекта «Собираемся в поход »
Дни недели
Понедельник
Музыкальная зарядка на свежем воздухе,
БЕСЕДЫ :
«Что такое поход ?» , «Правила поведения в походе ?» , «Собираемся в поход » (обсуждение и разработка маршрутов различной направленности : экологический, исторический, познавательный по плану-схеме с условными обозначениями).
«Одежда для похода » (удобная, по погоде, цель похода , место для похода .)
«Наш походный рюкзачок » (знакомство с походным снаряжением , развитие умения ориентироваться по компасу).
Обсуждение : в какой поход ходили с родителями . Правила поведения на дороге и в природе.
П/И «Через пропасть» (Ходьба по бревну, «День и ночь» , «Дружные пары» .
Дыхательная гимнастика : «поющие деревья» (пение шепотом, «Кто громче?» , «» Звуки леса»
Музыкальная гимнастика на свежем воздухе.
Беседы : «Как ориентироваться по компасу в лесу, деревьям, солнцу, звездам» .
Наблюдение : нахождение солнечных и теневых сторон в соответствии с приметами.
Летний вернисаж (рисование, лепка, аппликация) : «Летняя полянка» (рисование тычками, смятой бумагой по тонированной бумаге, «Цветущий куст» , «Одуванчик» , Огонь –друг, огонь –враг», «Что возьмем с собой в поход » (рисование карандашами, восковыми мелками) .
Изготовление атрибутов для похода :
Изготовление из бумаги флажков, конструирование пилоток из бумаги, газеты и их украшение.
Труд в природе : очистка места для привала.
Фотопоход : «Мы в походе » (дети приносят семейные фото и вместе с воспитателем и другими детьми рассматривают фото).
П/И «Вперед четыре шага» , «Ходим кругом» .
Разучивание песен по выбору детей.
Чтение художественной литературы по теме недели, «Приключения Незнайки и его друзей» .
Беседы : «Что возьмем с бой в поход »
Д/И «Наш походный рюкзачок »
Наблюдение : «Растения –друзья»
Игра : «Где чей домик?» (рассматривание места обитания насекомых : муравья, паука, дождевого червя).
Опыты : «Такая разная кора» , «Растения и их семена» (определение приспособлений семян к размножению : колючки, крылышки).
Игра «Что мы видели не скажем, а что видели покажем» .
Упражнения на равновесие : «Темные очки» (ходьба с закрытыми глазами, «На пенечке» (удержание равновесия сидя на мяче, «Не упади» (ходьба по лини, шнуру) «Невидимки» (хождение на носочках, «Панама» (хождение с мешочками на голове) .
П/И «Паровозики» , «Трудный переход» (дорожка) .
Музыкальная зарядка на свежем воздухе.
Беседы : «Первая помощь при укусе насекомых» , «зеленая аптечка» (закрепление знаний о лекарственных растениях, которые могут помочь при оказании первой помощи в походе , и ядовитых растениях, которые следует остерегаться,
«Снаряжение для похода » (аптечка, запас питьевой воды, легкая палатка) .
Ходьба по «дорожке здоровья» :
«Неожиданная встреча» (встречная ходьба, «По колючкам» (разные виды ходьбы босиком, «Заблудились» (бег врассыпную с остановкой по сигналу «АУ!» , «По тропинкам»
(ходьба, бег змейкой между предметами) .
Дыхательная гимнастика :
«поющие деревья» , «Кто громче» , «Звуки леса» , «ветер в лесу» .
Игра «Эхо» (дети передают звук, расстояние между детьми 1-2 м) .
Пальчиковая гимнастика :
«Кто быстрее добежит?» (бег пальчиками, «Пальцы играют в прятки»
Музыкальная зарядка на свежем воздухе, проводит любой герой.
Беседы : «Если друг потерялся вдруг» , «Не лови зверей и птиц» .
Развлечение «Мы идем в поход » поход на территории дошкольных групп , установка палатки.
С/Р игра : «На привале» .
Игры : «Собери рюкзак» , «Пляшут звери на опушке» , «Варись, варись кашка»
Ходьба по «дорожке здоровья» :
«По дорожке босиком» , «По дорожке на одной ножке» , «Веселая прогулка» (ходьба и бег с остановками, «Через болото» (ходьба с прыжками) .
Исполнение песен о лете.
Летний вернисаж : выставка рисунков о лете.
Итог проекта : развлечение «Мы идем в поход !»
Ура! Отправляемся в поход !
Преодолеваем препятствия!
Разбиваем лагерь!
Хорошо с друзьями на привале!
Во время занятия дети с родителями на улице в игровой форме учились собираться в поход, преодолевать дороги и трудности, ориентироваться на местности по карте, разбивать палатки, укладывать костры, соревновались в силе быстроте, ловкостив, прыгали в длину, на скакалке, в метании мячей в цель, папы стреляли из лука и отжимались.
Скачать:
Предварительный просмотр:
МДОУ "Детский сад комбинированного вида № 226" г. Саратова
Конспект
непосредственной образовательной деятельности
в форме туристического похода
с родителями и детьми старшей группы.
«Мы собираемся в поход»
Инструктор по
Варфоломеева С. В.
Саратов, 2015
Цель: приобщить детей и взрослых к здоровому образу жизни.
Задачи:
Закрепить представление у детей и родителей о сохранении здоровья через активный отдых на природе. Привлечь внимание родителей к формам физкультурной оздоровительной работы в ДОУ;
Упражнять детей в ходьбе на длительное расстояние. Прививать детям и совершенствовать у взрослых навык ориентировки на местности;
Развивать физические качества, обеспечивая высокую двигательную активность детей;
Развивать выносливость, терпение, чувство взаимопомощи;
Укреплять мышцы дыхательной системы, носоглотки и верхних дыхательных путей;
Воспитывать стремление бережно относиться к окружающей природе;
Показать детям и родителям красоту и осенний природы;
Создать атмосферу радости и дружелюбия, доставляя детям и родителям удовольствие от совместной двигательной деятельности.
Предварительная работа с детьми: знакомство детей с компасом, с картой – схемой их назначением и принципом работы; беседа о изменениях в природе в разное время года; о взаимосвязи живой природы; рисование экологических знаков; знакомство с правилами поведения в природе; разучивание подвижные игры и упражнений, дыхательные упражнения; просмотр видеороликов о туристических походах, знакомство с разновидностями костра.
Оборудование: детские рюкзаки14 штук, предметы необходимые для похода, более 20 наименований по три штуки; карта-схема, шишки,
2 палатки, 2 котелка, 2 флагштока, ткань, 14 листьев, 7 прыгалок, место для прыжков в длину с места, 2 мишени для стрельбы из лука, 2 мишени для стрельбы малыми мячами, 14 мячей, 2 корзины, набор палок и верёвок для преодоления препятствий; эмблемы, грамоты, медали, памятные подарки, фотоаппарат, видеокамера.
Участники: Дети старшей группы. Родители детей 14 человек (мамы и пап), инструктор по физической культуре – ведущий, воспитатель группы Герой – тигр, жюри – 3 человека
Ход занятия
Подготовительная часть занятия.
Инструктор: Сегодня мы с вами отправляемся в поход.
Много нас открытий ждёт.
А поход наш не простой,
Слёт туристов, вот какой!
С вами мы сейчас не дети
Взрослые туристы мы.
Справимся со всем отважно
Всё преодолеем на пути.
Наш туристический поход
Нам здоровье принесёт.
Мы отправляемся в поход с хорошим доброжелательным настроением. Мы должны улыбаться всему живому, радоваться любой погоде. Получить заряд бодрости. Ведь это всё, наш организм сделает крепким, здоровым и закаленным.
Но сначала мы должны собрать рюкзаки. (10 рюкзаков у детей)
(на столах разложены предметы необходимые для похода, и не относящиеся к походу, каждый участник может взять в свой рюкзак только по 6 предметов необходимых для похода.)
Игра: «Собери рюкзак»
Дети все собирают одновременно свои рюкзаки, подбегают к родителям, они проверяют их, если все участники собрались на своих местах, они берутся за руки и кричат: « Мы готовы».
(Родители проверяют правильность и быстроту укладки).
1часть вводная
Инструктор. Рюкзаки со всем необходимым собрали, ну что готовы, тогда в путь (дети с родителями строятся парами,10 пар). На пути нас ждёт весёлая тропинка, где мы должны будем выполнять различные задания: «Ручеёк», «Туннель», «Кочка»
Под весёлую музыку дети с родителями, отправляются вокруг детского сада. Дети и родители в парах идут по тропинке.
Что бы было веселее в дороге, мы споём песню: «Дружба крепкая…»
По сигналу «Ручеёк» останавливаются, держась за руки поднимают их вверх и слегка отходят друг от друга. Последняя пара в колонне пробегает под поднятыми руками игроков и встаёт впереди колонны. И такое задание выполняет каждая пара. Когда все пары пробегут и встанут на свои места ходьба продолжается.
По сигналу «Туннель» родители встают друг за другом, расставив ноги, а дети подлезают в туннели, как все дети пролезут через туннель движение родителей и детей продолжается в парах.
По сигналу «Кочка» все останавливаются, дети изображают кочку, присаживаясь на корточки, а взрослый перепрыгивает, через своего ребёнка и так прыжки продолжаются до определённой черты. Игра заканчивается, как только все пары допрыгают до определённого ориентира.
(Детей встречает Тигр )
Тигр .
Здравствуйте дети!
Я тигр, вожусь в лесах
Шкурка в чёрных полосах
У меня большие лапы,
Когти могут поцарапать
И порой рычу немножко,
Всё же я большая кошка.
А вы кто такие, куда собрались?
Мы туристы собрались в поход.
Я тоже люблю ходить в поход, а можно мне с вами?
Дети. А что ты умеешь делать?
Тигр . Я могу провести с вами разминку:
Если хочешь быть умелым,
Ловким, быстрым, сильным, смелым,
Спорт ты научись любить,
Коль здоровым хочешь быть!
Дети. Хорошо мы согласны.
Ритмическая гимнастика: «Дружба»
Тигр. Ребята, какие вы молодцы, у вас дружная команда. И думаю, вы справитесь со всеми заданиями, которые вас ждут впереди, так как вы сегодня настоящие туристы то вы должны хорошо уметь ориентироваться на местности по карте.
(каждой паре даётся карта, на которой отмечено место, где спрятан необычный осенний лист, по команде вы должны будите найти свои листья и вернуться назад, когда все листья, будут собраны, вы прочитаете слово).
И так пары разобьются на две команды по цветам листьев, сложив, их вместе они прочитают название своей команды.
(6 листьев красного цвета, 6 листьев жёлтого цвета)
Каждая команда выбирает себе капитана.
Команда: «Костёр»
Нащ девиз: «Гореть, не тлеть и всё уметь!»
Команда: «Дружба»
Нащ девиз: «Дружба и успех! Мы победим сегодня всех!»
Тигр. А я тоже бродил по лесу и нашёл вот такие листочки.
Инструктор. Что ты наделал, это экологические знаки, напоминающие людям о правила поведения в лесу.
Тигр. Что же я наделал
Инструктор . Ладно, не расстраивайся, я думаю, что ребята тебе обязательно помогут и исправят твою ошибку, и вернут на место знаки.
Инструктор. А, давай проверим ребят,
знают ли они что обозначают эти знаки.
Инструктор. У нас образовались две команды. Можно начать настоящие соревнования. Каждой команде я буду по очереди показывать знак, а вы отвечать и зарабатывать очки. (экологические знаки)
(Ребята рассказывают, какие правила необходимо соблюдать в их лесу).
1 Тщательно тушите костёр, уходя с места вашего отдыха.
2 Не оставляйте после себя мусор.
3 Не набирать охапки цветов.
4 Не ломайте деревья они могут засохнуть и погибнуть.
5 В лесу не шуметь, не пугать жителей леса, не разорять гнёзда птиц.
6 Не топтать мухоморы.
Инструктор. Ребята всегда соблюдайте эти правила, тогда наша природа будет вас встречать солнечной и весёлой погодой.
2 основная часть
После этого дети и родители двумя командами заходят в лес. Определяют для себя, место привала и место расположения на полянке. На протяжении всего туристического похода командам будут даваться задания. И за их правильное выполнение, каждая команда будет получать шишку. Победителем туристического похода окажется та команда, которая наберёт большее количество шишек.
1 задание «Привал» каждая команда готовит себе привал, место для отдыха, работа выполняется, одновременно 2 командами папы собирают палатку с детьми из двух команд 4 папы 4 ребёнка; 4 папы готовят костёр, для приготовления пищи вешают котелок, 2 мамы рисуют флаг своей команды и поднимают на флагшток.
2 задание «Метко в цель»
Папы стреляют из лука, мамы кидают мячики в цель, дети метают мяч в корзину снизу.
3 задание «Самый спортивный»
Папы отжимаются, мама на прыгалке, дети в длину с места прыгают.
4 задание «Большая эстафета»
Взрослые участники держат в парах верёвки на разной высоте. Дети должны подлезть под верёвку, перешагнуть. Кто быстрее переберётся через препятствия
Участники (дети) друг за другом, преодолевают полосу препятствий.
Чья команда первая.
3 часть заключительная.
Наш туристический поход подходит к завершению
Я предлагаю вспомнить всех кто живёт в природе кого мы должны оберегать.
Подвижная игра « Земля, огонь, воздух, вода».
Все игроки встают в круг, в середине – ведущий. Он бросает мяч кому-нибудь из играющих, произнося при этом одно из слов: «земля», «вода», «воздух», «огонь». Если водящий сказал «земля!» тот кто поймал мяч, должен быстро назвать того, кто обитает в этой среде. На слово «вода!» играющий отвечает названием рыб. На слово «воздух!» - названием птиц. При слове «огонь!» все должны несколько раз быстро повернуться кругом, помахивая руками. Затем мяч возвращается водящему.
Дети и родители строят по периметру спортивной площадки.
Инструктор: Славно мы повеселились.
Очень крепко подружились
Соревновались и играли
Все вокруг друзьями стали.
Подводятся итоги туристического похода. И победившей команде вручается грамота.
Используемая литература
- Борис Мишин, Михаил Фролов, Марина Юрьева, Владимир Шолох, учебник Основы безопасности жизнедеятельности, 6 класс/АСТ: М. - 2012.
- Лидия Журавлева, Солнечная тропинка. Занятия по экологии и ознакомлению с окружающим миром. Для работы с детьми 5-7 лет/ Мозаика-Синтез: М. - 2006.
- Ермолаев С. Д. ОБЖ для дошкольников. Планирование работы, конспекты занятий, игры/ Детство-Пресс: М. - 2013
- Алексеев А.А. Питание в туристском походе. – М.: ЦДЮТур МО РФ, 1996.
- Грицишина Т Маленькие туристы ж. Детский сад со всех сторон. №36 (216) 2004.
- Дрогов И.А. Юные туристы-спасатели. – М. ЦДЮТ и К МО РФ, 2000.
Проект мероприятия
«Мы собираемся в поход»
Туризм – прекрасное и эффективное средство воспитания здорового и закаленного человека. Пусть он не дает такого развития мускулатуры, как другие виды спорта, но зато здоровью туриста могут позавидовать многие. Ему не страшно промочить ноги, он не боится простудиться на ветру, промокнуть под дождем. Туризм закаляет так, как ни один другой вид спорта.
Занятия туризмом вырабатывают у человека ряд очень ценных качеств. Турист умеет правильно ходить, развести огонь, сварить кашу, правильно ориентироваться и не заблудиться в лесу, быстро починить одежду.
В туристических походах школьников оживают и получают совершенно новое звучание многие знания, полученные на уроках географии, биологии, математики, астрономии, краеведения, которые подчас усваиваются формально и остаются обременяющим память балластом, негодным ни к какому употреблению. Но туризм – это не только средство физического и прикладного воспитания. Велика роль туризма в нравственном и духовном воспитании, социализации и развитии коммуникативных качеств школьников.
Актуальность заключается в том, что тема здоровья школьников в последнее время широко обсуждается на страницах печати специалистами разного профиля. Обозначаются проблемы, предлагаются конкретные рекомендации по выходу из сложившейся ситуации. Хотя педагоги издавна считали природу вечным источником мыслей и добрых чувств детей, в школьной практике воспитательные и познавательные возможности общения с природой используются крайне неудовлетворительно. В качестве доступного средства формирования экологической этики у ребят и укрепления здоровья можно рекомендовать туристические походы.
Цели:
· Проверка знаний ребенка по туристическим навыкам, а именно: умение поставить палатку, уложить правильно рюкзак, оказать первую помощь.
· Физическое воспитание детей, привитие любви к труду и умению трудиться, приобретение детьми необходимых в походной жизни навыков.
· Дать ребятам возможность освоить все премудрости пешеходного туризма.
· Воспитание у учащихся выносливости, внимательности, настойчивости в преодолении трудностей, проворности, смекалки, целеустремленности.
пропагандировать новый комплекс ГТО и на его основе обеспечить дальнейшее массовое развитие туризма, вовлечение в туристские походы, путешествия и соревнования по ориентированию школьников.
Задачи:
Формирование интереса к путешествиям, приобщение к романтике походной жизни.
Воспитание активной, творческой личности, стремящейся к гармонии с собой, с другими людьми и с природой.
Формирование у ребенка уверенности в своих силах, поддержка увлеченности туризмом.
Укрепление здоровья, развитие двигательных способностей детей.
Формирование навыков правильного поведения на улице, в лесу, воспитание бережного отношения к природе, ответственности за ее сохранение.
Направления деятельности:
подготовка участников по вопросам автономного выживания в природных условиях;
практическое изучение различных приемов ориентирования;
овладение навыками добычи воды и пищи, постройки жилища, изготовление простейших предметов быта;
развитие устойчивости к психологическим стрессам;
освоение на практике различных методов самооздоровления;
формирование навыков для обеспечения личной безопасности.
Положение мероприятия
«Мы собираемся в поход»
популяризация туристских соревнований как средства оздоровления и обеспечения досуга учащейся молодежи;
развитие массового спортивного туризма;
выявление лучших команд и спортсменов.
Цели и задачи:
Время и место проведения:
Мероприятие проводится ___ сентября 20___ года на спортивной площадке Программа:
В программу включены:
1. Туристская полоса препятствий;
2. Ориентирование на местности по КП;
3. Туристские конкурсы:
4. Творческие конкурсы;
визитная карточка;
конкурс на лучшую туристическую песню.
6. Спортивные игры и эстафеты:
перетягивание каната.
5. Краеведческая викторина;
Руководство:
Общее руководство слетом осуществляет администрация школы. Непосредственное проведение соревнований возложено на главного судью ________________
Участники:
В соревновании принимают участие учащиеся 5-11 классов. В туристических соревнованиях, конкурсах, краеведческой викторине принимают участие команды в количестве 6 человек
Заявка команд:
Предварительная заявка подается на совещании представителей команд.
Условия приема участников:
Участники располагаются в полевых условиях.
Определение победителей:
В туристских соревнованиях победитель определяется по наименьшему времени прохождения дистанции (за отведенное контрольное время).
В краеведческой викторине и конкурсной программе - по наибольшему количеству баллов, набранных командой.
В спортивных играх победители определяются в соответствии с результатами игр.
Общий зачет среди классов проводится по сумме мест в отдельных видах.
Победителем в общем зачете становится класс, набравший наименьшую сумму мест по всем видам соревнований.
В каждом виде определяется лучший результат среди команд.
Награждение:
Победители в отдельных видах награждаются грамотами и призами. Победители в общем зачете награждаются грамотой и специальным призом.
Меня учили в детстве, помню точно:
Хоть сколько ни меняй порядок цифр,
Но в сумме их никак не станет больше.
И я наивно верил в этот миф!
В рюкзак закинул спальник и кроссовки,
Носки, зубную щетку и штаны,
Футболки, спички, ложку и ветровку,
Не лезет только краешек пилы.
Я мучился и так, и эдак долго,
Пока не вспомнил сей простой урок:
В смещении предметов нету толка.
Тогда решил пойти я без сапог.
Рюкзак мой кособок и неподъемен,
Мне в спину что-то врезалось ребром,
А я, признаюсь вам, собой доволен,
Ушел, оставив в комнате погром.
Но верный друг сказал мне, улыбнувшись:
«Рюкзак, брат, не пример за первый класс.
Здесь аккуратно и опрятно нужно».
И все сложил легко и ровно враз.
Что ж это получается такое?
Теперь меня не просто провести!
Все в жизни обращается в дурное,
Когда не то, не с тем, не так сложить.
Нельзя сложить ботинки с вермишелью,
Не клеится враньё и смелый нрав,
Не сходятся удача и безделье,
А если ты силён, не значит прав.
Дни шли, а мы с Данькой продолжали мечтать о вершинах, даже стали слушать бардовские песни, чтобы пропитаться атмосферой. А еще учились разводить костёр, пытались спать на полу и таскали всякие тяжести. В общем, готовились, как могли. Но на втором собрании выяснилось, что готовились мы вовсе не к тому, и никто нас в горы просто так не пустит. В июне вся группа поедет в специальный спортивный лагерь, где будет учиться всему на свете: и палатки ставить, и костер разводить, и еду на нем готовить, и даже не теряться в лесу. Хотя лагерь находился не в горах, а в заповеднике на берегу озера, мы решили, что будет весело. Ведь кроме всего прочего, там можно будет кататься на байдарках, играть в настольный теннис и волейбол, дежурить у костра по ночам и даже жить на необитаемом острове!
А еще на втором собрании мы получили свое первое задание: собрать рюкзак! Нам раздали списки вещей, которые необходимо взять с собой, и через неделю мы должны были прийти в школу с рюкзаками на проверку.
Список я сразу отдал маме. Она всяко лучше знает, где мои вещи лежат. Я и рюкзак хотел её попросить собрать, но тут вмешался папа:
Кто из вас в поход идет? А? А там ты как по утрам упаковываться собираешься?
Ну, пап… - заканючил было я, но он посмотрел на меня строго, и я осекся.
Честно говоря, проблемы в том, чтобы закидать вещи в рюкзак, я не видел и бодро взялся за дело.
Перво-наперво я вынул из шкафа специально купленный мне спальник. Он лежал в синем чехле и был похож на мячик, только мягкий. Я немного попрыгал на нем, а потом развязал веревочки и вытащил на свет. Спальник был хорош! Мягкий и блестящий. Я настоял на том, чтобы мы купили одноцветный, без картинок, потому что собирался стать серьезным туристом, а не абы кем! Схватив фонарик, я залез в него с головой и начал изучать изнутри. Фонарик выхватывал островки ткани и будил воображение. Я видел монстров, таящихся по углам, и с шипением отбивался от них ногами. Поборов все нечистые силы и основательно вспотев, я выбрался на свет и стал заталкивать спальник обратно в чехол. Но почему-то запихиваться он не желал! Спальник был явно гораздо больше мешочка.
Да как так-то?! - возмущенно поинтересовался я у него. - Ты же десять минут назад туда помещался!
В дверь позвонили - это пришел Данька. Я бросил спальник и кинулся открывать.
Данька вошел в квартиру и, не снимая рюкзак, повалился на пол. Лицо у него было красное, а по лбу струился пот.
Ты чего? - обалдело спросил я.
Попить дай, - прошептал он.
Кое-как откачав друга, я стал выяснять, что с ним приключилось. Оказалось, что он устал нести рюкзак. Я попробовал примерить его рюкзак на себя, и мне он вовсе не показался тяжелым. Но Дане я этого говорить не стал. Зачем расстраивать?
А у меня беда, - сообщил я.
Данька сделал удивленное лицо. Такое, знаете, - с поднятыми бровями и выпученными глазами.
У меня спальник обратно не лезет, - пояснил я.
Данька взял у меня чехол и зачем-то заглянул внутрь.
Зачем ты его вообще вынимал?
Проверить!
Данька опять глянул в чехол, вздохнул и стал запихивать туда спальник. Помучившись немного, он изрек: «Надо сложить», и стал аккуратно превращать спальник в параллелепипед.
Но как он не мучился, спальник был больше чехла.
Пойдем логическим путем, - изрек Даня любимую фразу и замолк.
Пойдем, - подхватил я. - Чего стоишь-то, логик?
А давай его просто в рюкзак положим, без мешка этого дурацкого?
Мы запихнули спальник в рюкзак, а я все с сожалением посматривал на чехол. Очень жалко было оставлять дома такую полезную вещь. «Мало ли что?» - подумал я и кинул его сверху.
Сбор вещей только начался, а мы с Данькой уже порядком устали. Но отдыхать было некогда, времени до собрания оставалось в обрез. Я отдал Даньке список и под его диктовку выискивал нужные вещи и закидывал их в рюкзак.
Много всего глупого оказалось в перечне. Вот скажите, зачем мне брать с собой две пары шерстяных носков? Лето же! Я их и зимой не ношу, не маленький. А еще рейтузы или теплые шерстяные штаны. С ума сойти! Будто на северный полюс в экспедицию идем!
Но окончательно меня добил платок на голову. Тут я не выдержал и возмутился вслух:
Какой еще платок? Может нам списки перепутали?
Почему перепутали? - удивился Данька.
Платок на голову! Значит, список для девчонок! Вот скажи, ты брал платок?
Брал, - тихо ответил Даня и опустил голову.
Какой? - обалдел я.
В цветочек, - еще тише пролепетал Даня.
Данька, откуда у тебя платок в цветочек? - не поверил я другу и заржал.
Дела… Дань, а может вынем его, а? Засмеют же.
Вот так Данькин рюкзак оказался распакован. Платок, как назло, лежал на самом дне. Он был таким симпатичным, что я не удержался и тут же повязал его на голову.
Я Аленушка! - захихикал я и начал отвешивать реверансы.
Дурак ты! - захихикал Даня. - Дай сюда.
Мы начали носиться по квартире. Я убегал, а Данька пытался забрать мамин платок.
От этого занятия нас отвлек телефонный звонок Оли.
Ты готов? - очень строго спросила она.
Я оглядел комнату. Весь пол был завален вещами, а посередине стоял Данька и победно сжимал платок.
Почти, - уклончиво ответил я.
Полчаса осталось, чего ты возишься?
Да у нас тут спальник не собирается, - стал оправдываться я. Не рассказывать же ей про платок!
Куда не собирается?
В чехол не лезет.
А какой он у тебя?
Нет, вот что за дурацкие вопросы? Спальниковский, какой!
Синий, - ответил я вслух.
Да нет, байковый или ватный?
Оль, чего пристала? Спальник как спальник. Мне некогда, между прочим.
Даню дай, - обиженно ответила она. Я протянул трубку Даньке.
Он сделал серьезное лицо и только кивал. Потом произнес: «Понял».
Я узнал, что нам делать со спальником, - радостно сообщил он, повесив трубку.
Оказалось, что его надо скатывать, выжимая воздух. Он, понимаете ли, воздух в себя набирает.
Мы расстелили спальник на полу и стали сворачивать в трубочку, ползая на корточках и нажимая на него коленками. С третьей попытки нам все же удалось запихнуть его в чехол.
Вообще больше никогда не выну! - пригрозил я спальнику.
А спать ты как будешь? - захихикал Даня.
А я не буду! - ответил я гордо и сразу стушевался.
Данька только плечами пожал.
Ладно, давай дособировываться, уже выходить пора, - напомнил он.
Кое-как мы погрузили все вещи в рюкзаки. Правда, Данькин раздулся в два раза. Я этому удивился, но вопросы задавать было некогда, мы побежали в школу. Её было видно из моего окна, так что добрались мы быстро и без приключений. Вся компания уже была в сборе. Вовка с Валеркой толкались и строили друг другу рожицы, Оля пыталась разговорить Светку, а Егор и Святик о чем-то важно беседовали с Игорем Петровичем.
Ну, наконец-то, - улыбнулся он, увидев нас. - Так, вынимайте все вещи, будем учиться собирать рюкзак.
Зачем? - возмутился Вовка.
Мы же только что их туда зафигачили, - поддержал его Валерка.
Зафигачили, говоришь? Вижу-вижу, что именно зафигачили. Дай сюда рюкзак.
Валерка гордо принес рюкзак и поставил его перед Игорем Петровичем. Тот начал его ощупывать тут и там.
Вот смотри, здесь со спины у тебя что-то жесткое. Как пойдешь? Будет тебе в спину эта штука впиваться. И потом, его у тебя вправо кренит, видишь? Тебя же по дороге перевесит! Помните, - обратился он к нам, - как рюкзак утром соберете, так весь день и пройдет!
Следующие два часа мы послушно вынимали вещи и складывали их обратно. Умаялись, жуть. Но знаете, что интересно, с каждым разом наши рюкзаки становились все меньше и меньше. Я даже стал оглядываться, думал, может, кто-то вещи таскает. Но нет, все было на месте. И в чем тут секрет? Кто же его знает.
©2015-2019 сайт
Все права принадлежать их авторам. Данный сайт не претендует на авторства, а предоставляет бесплатное использование.
Дата создания страницы: 2016-04-12
От поиска маршрута до правильной экипировки - что делать, если вы решились отправиться в отпуск с палаткой.
В закладки
Летом всем очень хочется куда-то убежать от душного города и от самих себя. Даже если вы никогда не выезжали надолго на природу, не занимались спортом и вообще мало путешествовали, вы можете начать ходить в походы без подготовки. Главное – заинтересоваться и вдохновиться пешим туризмом.
Но что делать тем, кто ничего не знаете о походах и не понимает, что нужно покупать и с чего начинать? TJ составил инструкцию, которая поможет распланировать действия.
Как выбрать подходящий вид туризма и куда идти новичку
Вообще туризм бывает пеший, водный, горный, велосипедный и лыжный. Походы на мотоцикле, автомобиле и парусе - это тоже виды туризма. Без хорошей физической подготовки лучше не пробовать сразу горные походы, а для водных и велосипедных понадобится основательное снаряжение. Новичкам лучше пробовать силы в самом простом виде туризма – пешем. Там придётся отвечать только за себя (потому что нет техники), к тому же вам будет легче корректировать маршрут.
Для начала лучше выбирать популярные и хорошо проходимые маршруты . Избегайте болотистой местности. Ищите те маршруты, где на пути есть чистые реки или родники. Начинать лучше с природы своей и соседних областей, а уже потом планировать выходы в Карелию, на Алтай или в Крым.
Где искать информацию и единомышленников
Основную информацию о походах можно найти на туристических сайтах , форумах и на YouTube. Если вы уже примерно понимаете, что брать и куда идти, читайте чужие отчёты о походах. Их чаще всего пишут люди с большим опытом, многие ездят в дикие места на Кавказе, Алтае и даже Камчатке.
Если никто из ваших друзей пока не готов подписаться на километры пути, холодные ночи и кучу насекомых, можно попробовать найти единомышленников. Есть довольно много туристических клубов и организаций, чаще всего они создаются на базе университетов . Чтобы к ним попасть, достаточно просто их найти (учиться в этом университете и вообще быть студентом необязательно). В социальных сетях тоже много сообществ, где участники делятся опытом и приглашают присоединиться к своему походу.
Для тех, кто не доверяет самодеятельности и хочет, чтобы на первых порах за него всё распланировали, есть туристические фирмы , которые организуют походы. Маршруты, которые предлагают они, могут быть более сложными и живописными.
Что нужно взять с собой
Для начала нужно найти самые необходимые вещи, без которых вы просто не сможете устроить ночёвку - это рюкзак, палатка и спальник. Для коротких походов подойдёт небольшой рюкзак (35-50 литров), для недельных и больше придётся брать 80-120 литров. Рюкзак должен хорошо на вас сидеть, прилегать к плечам и спине, иметь удобный пояс.
Палатку лучше всего брать обычную, двух-трёхместную. По стоимости они начинаются от пары тысяч рублей.
Для тёплого лета подойдет почти любой дешёвый спальник. Для холодного лета и других сезонов спальник стоит выбирать внимательнее, обращать внимание на температуру комфорта (та, с которой вы в нём будете хорошо спать и не мёрзнуть) и температуру экстрима (та, в которой вы выживете в этом спальнике). Обязательно берите с собой в поход коврик: он изолирует от холода и нужен для того, чтобы постелить его на дно палатки, а уже потом класть спальник.
Минимальный набор для приготовления еды в походе - это горелка, газовый баллон и кастрюля. Из важных вещей в поход ещё стоит взять нож, зажигалку, фонарик, репеллент и аптечку. Летом очень пригодится солнцезащитный крем.
Из одежды лучше брать синтетические футболки (они быстрее сохнут) и любые удобные штаны. Из обуви подойдут и разношенные беговые кроссовки, но лучше подобрать специальные трекинговые. С собой нужно взять тёплую толстовку или флисовую кофту, дождевик и несколько пар запасных носков. Для холодного сезона нужна куртка с капюшоном, шапка, перчатки и термобелье.
Где и как это искать
Всю одежду и снаряжение можно найти в сетевых спортивных магазинах, вроде «Спортмастера» или «Декатлона». Есть и специальные туристические магазины - они обычно более дорогие. Многие вещи можно отыскать в простом гипермаркете: недорогую посуду, резиновые сапоги, одежду. Если вы не спешите и хотите сэкономить, то закажите все онлайн в китайских магазинах.
Для особо изобретательных бюджет на экипировку может быть почти нулевым. Самый скромный вариант снаряжения можно собрать за 5-6 тысяч рублей, особенно если поделить некоторые вещи на двоих-троих друзей. Более приличный вариант с удобным рюкзаком, устойчивой палаткой и тёплым, компактным спальником будет стоить 15-20 тысяч. Настоящие безумцы могут тратиться бесконечно.
Что положить в рюкзак и как быть с едой
Для похода очень важно подобрать маршрут. В первые разы лучше всего находить в интернете уже готовые маршруты с подробными описаниями. Самый простой и дешёвый вариант для ориентирования на местности - карта (её надо не забыть защитить от дождя) и компас. Но стоит сказать, что в лесу довольно трудно ориентироваться по тропам, если это не очень исхоженный маршрут. Лучше всего купить навигатор и для подстраховки иметь приложение с картами в телефоне.
Перед сбором вещей составьте список, чтобы ничего не забыть.
Вещи в рюкзак лучше упаковывать модулями (отдельно еда, отдельно одежда, отдельно аптечка и средства гигиены). Тяжёлые вещи кладите к спине, так рюкзак будет легче нести. Обязательно хорошо упакуйте спальник и сменную одежду, чтобы не промочить их. Для защиты от влаги можно складывать вещи в специальные гермомешки, но на первых порах их могут заменить вакуумные пакеты и плотные мусорные мешки, скреплённые скотчем.
Хорошая инструкция по сбору походного рюкзака от путешественника и инструктора лагеря NOLS Марко Джонсона
Еда, которую вы берёте с собой, должна долго храниться. Для неё есть ещё два важных критерия: питательность и вес. Ваш набор еды должен быть одновременно калорийным, содержать белок и углеводы, и в то же время весить немного, чтобы вы не умерли под тяжестью рюкзака. Берите с собой разные каши, макароны, лапшу, сухое пюре, сырокопчёную колбасу и тушенку, плавленый сыр, хлеб или сухари. От иностранных туристов к нам пришла такая штука, как трэйл-микс. Это смесь разных снеков: орехи, сухофрукты, семечки, сушки, банановые чипсы, мюсли, M&M’s и всё, что вы ещё сможете придумать. Трэйл-микс спасает во время переходов и когда нет времени на обед.
Если есть свободное место, можете взять что-то приятное для себя и съесть в первый день. Это может быть шоколадка, баночка колы, пара яблок или мамин пирог.
На природе может случиться всякое, поэтому обязательно берите с собой аптечку. В ней должно быть всё для перевязок, обезболивающее, жаропонижающее, лекарства для желудка, противопростудные средства и лекарство от аллергии. Также нужно учитывать личную непереносимость препаратов и не забыть взять те лекарства, которые могут понадобиться именно вам. Ещё лучше будет не пожалеть денег и пройти курсы первой помощи или поискать бесплатные лекции по медицине.
Перед тем, как отправиться в путь, обязательно скажите своим родственникам или друзьям, куда вы идёте и когда собираетесь вернуться, чтобы не повторять историю героя фильма «127 часов».
И, наконец, о чём нужно помнить в путешествии
Если вы уже в походе, очень важно правильно распределять силы. Чередуйте ходовое время и отдых. В идеале нужно 40-50 минут идти, после чего 10-15 минут отдыхать и так чередовать. В походе всегда поддерживайте активность и достаточное количество энергии: плотно завтракайте, в середине дня обедайте, ужинайте тоже плотно, желательно горячей пищей (чтобы меньше мёрзнуть ночью). День лучше начинать рано утром, а вечером ставить лагерь до наступления темноты. В походе также обязательно следите за количеством оставшейся воды и заранее рассчитывайте её расход.
В походе, как и в любом путешествии, может случиться что-то непредвиденное. Например, может резко ухудшиться погода. На этот случай вы должны быть хорошо экипированы и всегда иметь варианты корректировки маршрута. Более неприятный момент – возможные травмы, отравления, перегрев и обычные проявления болезней, которые не страшны в городе, но могут заставить беспокоиться на природе. В таком случае вам нужно иметь при себе все необходимые лекарства и тоже при необходимости быстро менять маршрут.
Также часто бывает, что не все участники похода находят общий язык в полевых условиях. В походе всё, как везде: одни устали, другие строят из себя лидеров, третьи откровенно мешают. Разница лишь в том, что вы не можете все легко разойтись в разные стороны. К таким вещам нужно просто быть морально готовым и, если что, брать всё в свои руки.
Описывать возможные трудности в походе можно бесконечно. Для большинства самым удачным решением будет не паниковать и проявить смекалку. Любую сложную ситуацию можно воспринимать как тренировку своей изобретательности и выносливости. И главное – не забывать, что вы сами для себя все это придумали и захотели выйти из зоны комфорта.