Определить подходящий размер ботинка можно измерив длинну стопы. Размер обязательно нужно мерить у нагруженной ноги. Это проще сделать вдвоем. Один встает в горнолыжную стойку на лист бумаги, другой фиксирует размер стопы на бумаге маркером. Берем бумагу с нарисованным следом и измеряем длинну стопы. Теперь остается только подобрать подходящий размер в ряду стандартных горнолыжных ботинок.
Для этого есть таблицы.
Таблица подбора мужских горнолыжных ботинок
| Российский размер | 37.5 | 38 | 39 | 39.5 | 40 | 40.5 | 41 | 41.5 | 42 | 42.5 | 43 | 43.5 | 44 | 45 | 46 | 47 | 48 |
| Размер (EU) | 38.5 | 39 | 40 | 40.5 | 41 | 41.5 | 42 | 42.5 | 43 | 43.5 | 44 | 44.5 | 45 | 46 | 47 | 48 | 49 |
| 25 | 25.5 | 26 | 26.5 | 27 | 27.5 | 28 | 28.5 | 29 | 29.5 | 30 | 31 | 32 | 32.5 |
Таблица подбора женских горнолыжных ботинок
| Российский размер | 33.5 | 34 | 34.5 | 35 | 35.5 | 36 | 36.5 | 37 | 37.5 | 38 | 38.5 | 39 | 39.5 | 40 | 40.5 | 41 | 41.5 |
| Размер (EU) | 34.5 | 35 | 35.5 | 36 | 36.5 | 37 | 37.5 | 38 | 38.5 | 39 | 39.5 | 40 | 40.5 | 41 | 41.5 | 42 | 42.5 |
| Размер горнолыжного ботинка (округленная длинна стопы, см) | 22 | 22.5 | 23 | 23.5 | 24 | 24.5 | 25 | 25.5 | 26 | 26.5 | 27 | 27.5 |
Таблица подбора детских горнолыжных ботинок
| Российский размер | 13 | 14 | 15 | 16 | 17 | 18 | 19 | 20 | 21 | 22 | 23 | 24 | 25 | 26 | 27 | 28 | 29 |
| Размер (EU) | 14 | 15 | 16 | 17 | 18 | 19 | 20 | 21 | 22 | 23 | 24 | 25 | 26 | 27 | 28 | 29 | 30 |
| Размер горнолыжного ботинка (округленная длинна стопы, см) | 11.5 | 12.5 | 13 | 13.5 | 14.5 | 15 | 15.5 | 16.5 | 17 | 17.5 | 18.5 | 19 |
Полезно будет запомнить и ширину своей стопы. Стандартная ширина колодки в горнолыжных ботинках колеблется в диапазоне от 92 до 108 мм. Ширина колодки это расстояние между стенками ботинка в самой широкой части. Вместе с размером и жесткостью это важный параметр выбора горнолыжного ботинка.
Из этой статьи вы узнаете, как начинающему лыжнику подобрать беговые лыжи и палки по росту, а также как правильно подобрать размер лыжных ботинок. Ниже будут приведены таблицы подбора ростовок лыж и размеров ботинок.
Выбор беговых лыж и палок
Для того чтобы правильно выбрать длину беговых лыж , необходимо определиться, каким стилем вы собираетесь кататься - классическим (по лыжне) или коньковым:
- Для классического хода прибавьте к своему росту 20-25 см
- Для конькового хода прибавьте к своему росту 10-15 см
Существуют двух типов:
- С насечкой (step): насечка представляет собой ребристую скользящую поверхность лыжи в зоне креплений. Насечка позволяет лыжам не проскальзывать и не использовать мази держания. Отлично подходит для прогулочного катания классическим ходом по лыжне.
- С гладкой скользящей поверхностью (wax): это лыжи без системы насечек, скользящая поверхность гладкая, требуется использование мазей держания. В отличие от лыж с насечкой такие лыжи подходят для любого стиля катания и лучше подходят для катания комбинированным и коньковым ходом, а также для спортивного катания.
При подборе длины лыжных палок ориентируйтесь также на стиль катания:
- Палки для классического хода должны быть примерно на 25 см меньше вашего роста. В этом случае когда вы будете стоять на лыжах в ботинках, палки будут по лапку уходить в снег, а рукоятка палок будет доставать до подмышек. Именно такая длина лыжных палок является оптимальной для катания классикой.
- Для катания коньковым ходом лыжные палки должны быть большей длины - ориентировочно на 15 см меньше вашего роста.
Таблица подбора беговых лыж и палок по росту:
| Коньковый стиль | Рост | Классический стиль | ||
| лыжи | палки | см | лыжи | палки |
| 200 | 175 | 195 | 210 | 165 |
| 200 | 175 | 190 | 205 | 165 |
| 200 | 170 | 185 | 205 | 160 |
| 195 | 165 | 180 | 200-205 | 155 |
| 190 | 160 | 175 | 195-200 | 150 |
| 185 | 155 | 170 | 190-195 | 145 |
| 180 | 150 | 165 | 185-190 | 140 |
| 175 | 145 | 160 | 180-185 | 135 |
| 170 | 140 | 155 | 180 | 130 |
| 165 | 135 | 150 | 170 | 125 |
| 160 | 130 | 145 | 170 | 120 |
| 155 | 125 | 140 | 160 | 115 |
| 150 | 120 | 135 | 160 | 110 |
| 145 | 115 | 130 | 150 | 105 |
| 140 | 110 | 125 | 150 | 100 |
| 135 | 105 | 120 | 140 | 95 |
| 130 | 100 | 115 | 140 | 90 |
| 120 | 95 | 110 | 130 | 85 |
| 120 | 90 | 105 | 130 | 80 |
| 110 | 90 | 100 | 120 | 80 |
Выбор креплений для беговых лыж
Самыми популярными типами являются:
- 75 мм (NN75) - классические стальные крепления (система трех штырей), знакомые всем с советских времен, очень популярны до сих пор благодаря своей простоте, надежности и дешевизне. Такие крепления отлично подойдут для прогулочного катания.
- NNN и SNS - современные системы креплений, различающиеся между собой направляющими выступами для ботинок вдоль креплений. Такие крепления лучше походят для более активного и спортивного катания.
Выбор лыжных ботинок
Все изготавливаются из современных морозостойких синтетических материалов, реже - из натуральной кожи.
Все лыжные ботинки являются утепленными, что позволяет подобрать ботинки своего размера без запаса и носить их без шерстяного носка. Мы рекомендуем использовать термоноски.
Подошва лыжных ботинок подходит к определенной системе креплений: 75 мм, NNN или SNS:
- Ботинки под крепления 75 мм выпускаются в стандартных российских размерах. Размер ботинок можно выбирать полностью в соответствии с вашим размером ноги.
- Ботинки под крепления NNN / SNS выпускаются в Евро размерах, которые ориентировочно на 1,5-2 размера меньше российских, т.е. если вы носите 39 российский размер, то вам следует взять ботинки 41 размера.
Самый легкий способ подобрать размер ботинка - это измерить линейкой длину стельки обуви , которую Вы носите. Если нет возможности достать стельку из обуви, то необходимо измерить длину стопы. Как правильно это сделать - см. под таблицей ниже.
Таблица подбора размера лыжных ботинок в соответствии с длиной стельки:
| Длина стельки, см | Размер Россия | Размер Евро |
| 19 | - | 30 |
| 19,5 | - | 31 |
| 20 | 30 | - |
| 20,5 | 31 | 32 |
| 21,5 | 32 | 33 |
| 22 | 33 | 34 |
| 22,5 | 34 | 35 |
| 23 | 35 | 36 |
| 24 | 36 | 37 |
| 24,5 | 37 | 38 |
| 25 | - | 39 |
| 25,5 | 38 | 40 |
| 26 | 39 | 41 |
| 26,5 | 40 | - |
| 27 | 41 | 42 |
| 27,5 | - | 43 |
| 28 | 42 | 44 |
| 28,5 | 43 | - |
| 29 | 44 | 45 |
| 29,5 | - | 46 |
| 30 | 45 | 47 |
| 30,5 | 46 | - |
| 31 | 47 | - |
Как правильно измерить длину стопы:
Встаньте на лист бумаги так, чтобы пятки лишь слегка касались находящейся сзади стены (двери, боковины шкафа и т.п.). Если вы сильно прижмете пятку к стене, измерение будет неправильным .
Вес тела должен быть перенесен на измеряемую ногу.
Держите карандаш строго вертикально , не заводите его под пальцы!
Отметьте линии около большого и второго пальца, проведите линию вдоль стены. Измерьте линейкой максимальное расстояние между отметками. Измеряйте обе ноги, т.к. размер может различаться.
Готовые лыжные комплекты
В нашем интернет-магазине вы можете выбрать и купить , состоящий из беговых лыж, палок, креплений, ботинок и лыжных связок.
Мы подготовили для вас несколько вариантов на лыжах российского производителя STC (Центр спортивных технологий). Можно выбрать лыжи с насечкой или без насечки. В комплект входят крепления 75 мм или NNN / SNS, соответствующие лыжные ботинки, в некоторые лыжные комплекты входят дополнительные аксессуары - чехол для лыж и набор лыжных мазей.
Специально для родителей школьников у нас имеется 2 варианта недорогого лыжного комплекта Школьник : простой и бюджетный комплект с креплениями 75 мм и комплект с креплениями NNN / SNS. Оба лыжных комплекта отлично подойдут для занятий физкультурой в школе, а также просто для лыжных прогулок и занятий лыжным спортом зимой.
Взрослые размеры.
Детские размеры
Примечание: таблицы соответствия размеров ботинок являются приблизительными и не могут учитывать особенностей всех производителей.
Основные рекомендации при выборе горнолыжных ботинокОсновные требования к ботинкам:
1. Правильный размер.
2. Удобство.
3. Уровень владения лыжами или необходимая жесткость ботинок.
Правильно начинать подбор горнолыжного оборудования с выбора ботинок. Но если вы хотите сначала определиться с моделью лыж, к ботинкам можно перейти во вторую очередь.
Нельзя сказать какая из фирм горнолыжных ботинок самая лучшая. Таковой не существует, все фирмы конкурируют между собой в разнообразии моделей и технологиях. Самая лучшая пара ботинок та, которая наиболее удобна при подходящей жесткости.
Каждая фирма делает ботинки с разной формой колодки. Поэтому необходимо померить несколько моделей разных фирм, чтобы выбрать более подходящую колодку.
Прежде, чем начать примерку ботинок, нужно по специальной линейке определить размер ноги. Как правило, мало кто точно знает свой размер ноги, особенно женщины с размером ступни более сорокового:).
Определять подходит ли ботинок по размеру нужно обязательно при застегнутом ботинке. Раскрытый ботинок всегда кажется мал.
Общие ощущения в ботинках должны быть такими:
– ПО ДЛИНЕ
: в застегнутом ботинке пальцы ноги не касаются носка ботинка при согнутой в колене ноге, и касаются или даже упираются при распрямлённой ноге.
– ПО ШИРИНЕ, ПО КОЛОДКЕ
: отсутствие явных болевых ощущений от конструкции ботинка.
-- Пятка ноги не отрывается сильно от стельки при СГИБАНИИ НОГИ В КОЛЕНЕ.
Модель хороша для конкретного человека, если через несколько минут пребывания в плотно застегнутом ботинке не появляется болевых ощущений или онемения.
Детям ботинки допустимо покупать на 1,5 - 2 размера больше. Тогда, возможно, их хватит не на один сезон.
Многие производители приводят сводные таблицы по подбору обуви из одной системы исчисления в другую, и некоторые размеры могут не точно соответствовать друг другу.
Самая точная система измерения размер ноги MP (Mondopoint) - размер указан в миллиметрах. Обычно в профессиональных спортивных магазинах есть специальная линейка для измерения размера. Так же Вы можете самостоятельно померить длину ступни дома.
Чтобы правильно определить размер в домашних условиях:
- возьмите лист бумаги, положите на пол
- наступите на лист, ступню расслабьте
- поставьте отметки по пятке и по самому длинному пальцу ноги, не отрывая ноги от листа
- измерьте получившуюся длину линейкой,
- обязательно измерьте другую ногу, наибольший результат и есть Ваш размер ноги.
Обратите внимание на подбор необходимой линейки горнолыжных ботинок может влиять ширина стопы. Разные линейки горнолыжных ботинок имеют разную ширину колодки. Знать точную информацию необходимо для правильного подбора ботинок.
Сделайте поправку на горнолыжные носки. Кто-то любит ультра-тонкие шелковые носки, а кто-то с шерстью! От этого так же может зависеть пограничный размер необходимого горнолыжного ботинка.
И, самое главное! Не бывает «удобных» ботинок. Бывает колодка модели, которая подходит по анатомии именно для Вас. Горнолыжную обувь надо мерить! Мерить внимательно, на горнолыжный носок, полностью застегивать и зашнуровывать.
О том, как правильно мерить ботинки, мы расскажем в следующей статье.
Если по поводу первых лыж все довольно просто - они должны быть до подбородка своего маленького хозяина, то выбор детских горнолыжных ботинок вызывает сложности.
Наиболее сложно подобрать первые горнолыжные ботинки совсем маленькому ребенку. Привыкший к обычной обуви большого размера, купленной «на вырост», он может жаловаться на то, что ему «давит» даже если ботинок на два размера больше, и начинает себя чувствовать комфортно в ботинке чуть ли не на 3-4 размера больше. Нужно понимать, что в ботинках такого размера ни научиться, ни кататься невозможно.
Самые маленькие, первые ботинки для малышей - простые, комфортные и тёплые, всего с одной клипсой. Размеры примерно с 15 по 18. Они достаточно мягкие, жёсткостью 10. Что это означает? Чтобы можно было сравнивать разные модели разных производителей по жёсткости, используется так называемый Flex Index - индекс жёсткости. Самые мягкие ботинки - индекс жёсткости 10, у взрослых спортивных, самых жёстких моделей, он может превышать 150.
Если одноклипсовые слишком малы, то можно взять в качестве первых горнолыжных ботиночек модели, у которых две клипсы, но рабочие характеристики которых по-прежнему нацелены в основном на комфорт и тепло. Размеры с 18 по 22,5, жёсткость порядка 20. Однако нужно иметь в виду, что у разных производителей колодки могут немного различаться, особенно это будет ощутимо в области подъема. Совет простой: на одну ногу надеваем ботинок одного производителя, на другую ногу - другого. И спрашиваем: «какой больше нравится» или «в каком удобнее», «в каком ножка не болтается…»
Ботинки этих двух групп можно покупать на размер больше, чтобы маленький человек мог кататься пару лет. Хотя, конечно, вырасти он может и быстрее. Что ж, тогда придется сдать ботинки в комиссионный магазин - детское снаряжение всегда пользуется спросом. Обратите внимание, мы пишем: «Ботинки этих двух групп…» и это действительно так. Конечно, часто хочется купить и более дорогостоящее снаряжение сразу года на три, поскольку деть быстро растет. Но сами посудите: лично вы сможете комфортно кататься в ботинках, которые на пару размеров больше? Вряд ли: ботинок будет болтаться на ноге, а лыжи будут слушаться с трудом. А ведь для маленькой ножки каждый «лишний» размер - это как для вас сразу два. Ботинок болтается, лыжа болтается вместе с ним, управлять лыжами не получается. Ребенок будет быстрее уставать, да и удовольствия не получит. Так что постарайтесь купить ботиночки максимально подходящего размера.
3 размера в одном…
Если все же очень хочется сэкономить - посмотрите в сторону Elan . Эта компания производит ботинки, в которых заранее предусмотрена хитрая стелька. Если её просто перевернуть вверх ногами, ботинок станет просторнее на размер, а если вообще вынуть - то размер ботиночка снова увеличится.
Впрочем, можно купить любой ботинок немного «на вырост» и добавить в него стельку. Дополнительная стелька вставляется не во внутренний мягкий ботинок, а между жёсткой пластиковой оболочкой и внутренним ботинком .
Следующие размеры - 22-26,5. Три клипсы. Ботинки всё ещё максимально комфортные, жёсткость около 30. Опять же: не старайтесь купить ботинки «с большим запасом» - ничего хорошего из этого не выйдет. Обратите внимание : в таких же размерах выпускаются и полноценные ботинки с четырьмя клипсами и силовым ремнем в верхней части манжеты. Жёсткость таких ботинок - 60-70 единиц. Выбирать такие ботинки имеет смысл только в том случае, если это уже не первый ботинок для вашего ребенка и у него уже есть опыт катания. Если же он только встает на лыжи, лучше взять трёхклипсовый ботинок - в нем будет комфортнее.
Но ведь есть и ещё более жёсткие детские горнолыжные ботинки с такими же размерами - спортивные, может быть, лучше взять их - такое утверждения часто можно слышать от родителей. И это тоже ошибка. Отвлечёмся от ботинок. Для примера возьмём такую вещь, как автомобиль. Никто в здравом уме не будет покупать мощную скоростную машину с чутким рулем и зверской хваткой тормозов для того, чтобы учиться водить. Так и с ботинками: мощные и жёсткие модели (даже не будем говорить о том, что начинающему в них будет некомфортно) предназначены для тех, кто уже умеет хорошо кататься, а совсем не для тех, кто делает первые шаги на склоне. Такие модели гораздо менее снисходительны к ошибкам в технике управления лыжами.
Есть и ещё один довод «против» более жёстких ботинок для начинающих. Дело в ширине колодки. Как правило, более жёсткие модели отличаются и более узкой колодкой. И чтобы ногу не сжимало с боков (что необходимо для четкой фиксации ноги, например, в спортивном ботинке) ребенок будет просить ботинок большего размера. При этом наиболее широкая зона ботинка большего размера будет смещена вперёд, то есть даже ботинок заметно большего размера по-прежнему может сжимать ногу с боков…
Ещё одна возможная ошибка при выборе подростковых горнолыжных ботинок - покупка взрослых моделей идентичного размера. Учтите, что форма ноги, её объём, область подъема, пропорции различных частей ступни - все это принимается во внимание при производстве ботинок. Соответственно, ребенку колодка взрослых ботинок скорее всего не подойдет, даже если размер и тот самый, который требуется.
Определяем размер детского горнолыжного ботинка
Простейший вариант - линейка. Измеряем длину стопы в сантиметрах и получаем точку отсчета - цифры, которые приблизительно соответствуют размеру ноги и ботинка. Но лучше это сделать при помощи специальной «ногомерки», которая есть в каждом специализированном магазине. Если вы все таки не хотите таскать своего ребенка в магазин, поставьте его на лист бумаги, уперев пятку в стену (или в дверь/шкаф, если вдоль стены лежит плинтус), отметьте карандашом след и определите его длину. Такой способ лучше простой линейки тем, что данные длины будут точнее, а кроме того, консультант сможет увидеть ещё и ширину стопы.
Напомним, что мерить детский горнолыжный ботинок нужно на тонкий носок , чтобы лучше чувствовать проблемные зоны и области. И пожалуйста, не нужно надевать поверх обычных носков ещё и толстые шерстяные: мало того, что нога будет болтаться, её можно ещё и натереть, а если носок очень толстый, а нога очень маленькая - то можно даже выскользнуть из ботинка, особенно из одноклипсового. Кроме того, надевая тёплый носок «мерзлявому» ребенку, вы делаете ему только хуже. Впитав влагу, классическая шерсть крайне долго держит её, таким образом, находясь во влажном носке, нога ребенка замёрзнет куда быстрее, чем если бы была в тонком синтетическом носке.
Есть несколько различных способов проверить - насколько ботинок подобран по ноге, даже если ребенок утверждает, что все хорошо. Например, вынимаем внутренний мягкий ботинок, надеваем на ногу ребенка и пытаемся определить свободное пространство в пятке и носке, прижимая пальцами слабину в этих зонах. С каждой стороны должно быть приблизительно по сантиметру с запасом. Обычно этот метод хорош, если ребенок капризничает и жалуется, что ему «везде жмет». Он помогает понять, насколько верны его ощущения.